बेन वा बॉल/केगेल बॉल तुमची योनी घट्ट करू शकतो. अंतर्गत बॉल बॉलमध्ये फिरेल आणि अंतर्गत स्नायूंना आपोआप आकुंचन होण्यासाठी उत्तेजित करेल. दीर्घकालीन वापरामुळे पेल्विक फ्लोअर स्नायूंचा व्यायाम मजबूत होईल आणि वासराची घट्टपणा पुनर्संचयित होईल. दररोज सुरुवातीला अर्धा तास वापरण्यासाठी सुचवा, एका महिन्यानंतर, तुम्ही मोठा चेंडू वापरण्यासाठी बदलू शकता.
पुढे वाचाचौकशी पाठवाकेगेल बॉल तुमची योनी घट्ट करू शकतो. अंतर्गत बॉल बॉलमध्ये फिरेल ज्यामुळे अंतर्गत स्नायू आपोआप आकुंचन पावतात. दीर्घकालीन वापर पेल्विक फ्लोर स्नायूंचा व्यायाम मजबूत करेल आणि वासराची घट्टपणा पुनर्संचयित करेल.
पुढे वाचाचौकशी पाठवा