2023-09-01
1. लैंगिक कामगिरीशी संबंधित तणाव कमी करा.
कार्यक्षमतेशी संबंधित तणावासह वाढलेला ताण, बर्नआउटचा धोका वाढवू शकतो. जर तुम्ही किंवा तुमच्या जोडीदाराला "ते नीट करण्याबद्दल" तणाव वाटत असेल, तर तुम्हाला एकमेकांच्या शरीराचा आनंद घेण्यात आणि अनुभवाचा पुरेपूर वापर करण्यात त्रास होऊ शकतो.
2. स्वतःला थोडासा एकटा वेळ द्या.
जर तुम्ही लैंगिक जळजळीच्या भावनांशी झगडत असाल, तर हस्तमैथुन करण्यात थोडा वेळ घालवणे उपयुक्त ठरू शकते. तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शरीराचे अन्वेषण करण्याच्या संधीचा फायदा घेऊ शकता आणि तुम्हाला सर्वात जास्त काय आवडते याची आठवण करून देऊ शकता. तुम्ही तुमच्या जोडीदाराबद्दल आणि तुमच्या काही आवडत्या लैंगिक चकमकींबद्दल कल्पना करण्यात थोडा वेळ घालवू शकता, नंतर त्या कल्पनेला प्रत्यक्षात आणू शकता.
4. तुम्ही तुमची उत्पादने येण्याची वाट पाहत असताना अपेक्षा निर्माण करा.
तुमच्या बेडरूममध्ये आधीपासून मिस्ट्रीव्हिब व्हायब्रेटर नसल्यास, फक्त ऑर्डर देणे आणि काहीतरी नवीन करून पाहण्याची तयारी करणे ही अपेक्षा निर्माण करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे. अगोदर तुमच्या जोडीदाराशी चर्चा करा. त्याच्या एकत्र येण्याची वाट पहा. तुमच्या लक्षात येईल की ते आल्यावर तुम्ही उत्साहित आणि मूडमध्ये असण्याची शक्यता जास्त असते.
5. नवीन वैयक्तिक वंगण वापरून पहा.
ल्यूब तुमच्या लैंगिक अनुभवामध्ये खूप फरक करू शकते, विशेषत: जर तुम्ही सध्याच्या संकटाच्या पार्श्वभूमीवर भाजलेले किंवा तणावग्रस्त वाटत असाल.